嗓子里出现黄痰，主要原因包括以下几方面：
一、生活原因。主要是不健康的生活饮食方式所致。若平常所吃食物又辣又咸，同时还抽烟、喝酒、熬夜，就容易刺激喉咙黏膜，使其分泌黄痰。
二、情绪原因。可能是上火导致。容易引发上火的因素大概有以下这些：天气炎热使人心情烦躁、易怒导致心肝火旺；饮食中荤腥多而摄入的纤维素少，致使脾火旺、大便干结；精神压力大、情绪紧张等。
三、疾病原因。可能是患有急性咽喉炎，或是存在不健康的生活方式，亦或是有慢性鼻窦炎、扁桃体发炎、肺部感染等情况，也可能是上火引起。
当嗓子里有黄痰时，应采取以下措施：
一、饮食方面。患者应多喝水，多进食菜粥、面汤等易消化的食物，还要通过水果补充微量元素。比如可以推荐吃点枇杷，枇杷对于肺热咳嗽是最佳的保健水果，能够增加食欲，提高人体正气。
二、生活方面。要避免大量吸烟、喝酒，注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，养成良好的作息习惯。避免处于周围存在大量粉尘和充满刺激性气味的环境中。还要加强身体锻炼，增强体质，外出时戴口罩，预防呼吸道感染。
三、药物方面。可以使用青霉素类的抗生素或者头孢类的抗生素。如果没有过敏的情况，可以服用头孢克洛、阿莫西林进行治疗。如果有过敏的情况，可以改用大环内酯类的阿奇霉素或者克拉霉素进行治疗。当然，以上药物均需在专业医生的指导下使用。
总之，嗓子里有黄痰要重视，及时查找原因并采取合适的应对措施，以促进身体恢复健康。