痘痘一直不下去可以通过调整生活方式、选择合适的外用药以及就医处理等方法来改善。一般来说，可以从日常护理、药物选择、就医处理等方面入手解决痘痘问题。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，早晚各一次即可。但要注意不要过度清洁，否则会刺激皮肤分泌更多油脂，加重痘痘。比如油性皮肤的人可以选择含氨基酸成分的洁面产品，它比较温和。规律作息： 保证充足的睡眠，每天尽量睡够7 - 8小时。长期熬夜会影响内分泌，导致痘痘加重，所以要养成早睡早起的好习惯。
用什么外用药合适
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可以涂抹在痘痘处，不过刚开始使用可能会有轻度刺激，如皮肤发红、脱屑等，一般适应后就会好转。维A酸类： 像阿达帕林凝胶，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺。但使用时要注意避光，最好在睡前涂抹，而且孕妇禁用。
就医处理很关键
果酸换肤： 果酸可以促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，调节皮脂腺分泌。一般需要每2 - 4周进行一次果酸换肤治疗，根据皮肤恢复情况调整次数。红蓝光治疗： 红光可以穿透到皮肤深层，刺激细胞线粒体产生更多能量，促进细胞新陈代谢；蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌。每次治疗时间大约15 - 20分钟，一般需要进行多次治疗才能看到明显效果。