如果做B超需要憋尿，可以通过多种方式来快速催尿，比如适量饮水、适当进食、按摩膀胱、来回走动以及使用药物等，这些方法也可以同时使用。而在检查结束后应及时排尿，不可长时间憋尿。具体如下：
一、适量饮水：做B超之前可适当多喝些水，当饮水量增多后，会使血容量增加，肾脏就会加快代谢，这样水分能快速聚集到膀胱，从而达到快速催尿目的。比如，原本平时喝一杯水，现在可以喝两三杯水，以促进水分更快地在膀胱积聚。
二、适当进食：在不影响检查的情况下，可以合理地食用一些利尿的食物来帮助排尿，像西瓜、梨等。这些水果水分含量较高，能使膀胱快速充盈，进而实现快速催尿。例如西瓜含有大量水分，食用后可以增加尿量。
三、按摩膀胱：找到膀胱的位置后，进行顺时针按摩约30圈，然后再逆时针按摩约30圈，这样能促进排尿，达到快速催尿的效果。通过这种按摩可以刺激膀胱肌肉，有助于尿液的排出。
四、来回走动：相比安静坐着，适度地来回走动更有利于催尿。来回走动能提升机体的新陈代谢速度，加快身体的血液循环，进而增加肾小球对血液中水分的滤过率，促使尿液更快地存储于膀胱，起到催尿作用。比如可以在室内来回缓慢地踱步。
五、使用药物：要是上述方法都不能有效催尿，可以在医生指导下注射或口服利尿剂，如呋塞米，以促进尿液生成，达到让膀胱充盈的目的。就像呋塞米可以通过调节肾脏的功能来增加尿量。
总之，这些方法都可以帮助在做B超时快速憋尿，但要根据实际情况合理选择和运用，同时在检查后要及时排尿，避免长时间憋尿带来不良影响。