引起阴虚的原因有多种。一般来说，长期熬夜可能是一个重要因素，有研究表明，长期熬夜超过11点的人群，阴虚的发生率相对较高。
一、生活方式方面
1. 熬夜过度： 人体正常的阴阳气血运行有其规律，夜晚本应是养阴的时候，如果经常熬夜，比如每晚睡眠不足7小时且长期如此，就会打破身体的阴阳平衡，导致阴液耗损，从而引发阴虚。长期熬夜还会影响身体的新陈代谢等多种生理功能，进一步加重阴虚的情况。2. 过度劳累： 体力或脑力过度劳累都会耗伤阴液。比如一些从事高强度体力劳动的人，长时间劳作会使身体消耗大量阴液；而长期进行高强度脑力工作的人，用脑过度也会导致阴液亏虚。过度劳累会让身体处于一种持续的高消耗状态，阴液得不到及时补充，就容易出现阴虚表现。
二、饮食因素
1. 嗜食辛辣燥热之品： 经常大量食用辣椒、花椒、油炸食品等辛辣燥热的食物，会损伤人体的阴液。这类食物容易生热生火，热邪会消耗体内的阴液，时间久了就会导致阴虚。例如，每天都大量吃辣的人，很可能会出现口干舌燥、五心烦热等阴虚症状。2. 过度节食： 有些人为了减肥过度节食，摄入的营养物质不足，其中就包括能滋养阴液的物质。长期过度节食会使身体缺乏必要的营养来维持正常的阴液生成，进而引发阴虚。比如只吃很少量的蔬菜水果，而蛋白质、脂肪等摄入严重不足，就容易出现阴虚的情况。
三、疾病影响
1. 慢性疾病消耗： 一些慢性疾病，如慢性肝炎、糖尿病等，会长期消耗人体的阴液。以糖尿病为例，糖尿病患者由于血糖代谢紊乱，身体会处于一种高代谢状态，会过多地消耗阴液，若得不到有效控制，就容易出现阴虚表现，如口干口渴、消瘦等。慢性肝炎患者肝脏功能受损，也会影响身体的阴阳平衡，导致阴液亏虚。2. 急性病后期调理不当： 患急性病如高热等病后，如果没有进行 proper 的调理，也可能会导致阴虚。高热会大量耗伤人体的阴液，病后如果没有及时补充阴液，就容易遗留阴虚的状况，出现乏力、盗汗、舌红少苔等阴虚症状。