备孕是否能减肥需依具体情况而定。若本身肥胖则需减肥，若本身较瘦则无需减肥。备孕时夫妻双方要体检，且要保持心情舒畅，多吃含铁及叶酸丰富食物，戒烟酒，怀孕后也需定期体检以观察胎儿状态。
一、建议减肥的情况：
1.体重超重的女性备孕时建议减肥，患多囊综合征致身体肥胖，会引起月经紊乱、排卵不正常，难以准确计算排卵时间，怀孕可能性降低，故而建议减肥。
2.患糖尿病时，不仅要减肥，还要注意控制血糖，血糖平稳后才可备孕，但不可节食减肥，要确保营养均衡。
二、不建议减肥的情况：
若本身瘦小、低于标准体重甚至有贫血症状等，备孕期间不建议减肥。此时需加强营养，保证营养多样化及均衡，以确保胎儿优生优育、防止畸形，若有身材要求可适当运动。备孕期间不提倡用药物减肥，减肥药对生殖细胞可能有潜在影响，可适当进行体育锻炼，既能使体重下降，又可增加盆底肌肉水平和能量，利于备孕。
总之，备孕期间减肥与否要视自身情况而定，同时要做好各方面准备和注意事项，以保障备孕的顺利和胎儿的健康。