春天养肝护肝的关键措施包括：保持心情舒畅，避免不良情绪；调整作息，保证充足睡眠；改善日常饮食，注重清淡营养并戒烟戒酒，多吃特定食物；此外还需注意不随意服用药物，以及坚持运动锻炼、睡前温水泡脚、补充充足维生素等。
一、保持心情舒畅：情绪对肝脏健康影响较大。要让情绪保持稳定，像抑郁、恼怒等不良情绪会对养肝护肝不利。应始终保持乐观、开朗的情绪状态，这样才有助于肝脏的良好养护。
二、调整作息：睡眠对于肝脏发挥解毒功能非常重要。只有在睡眠中，肝脏的解毒作用才能得到最好的发挥，特别是在夜间的9点至11点之间，肝脏的解毒作用最强。所以，最好能在11点之前入睡，从而保障肝脏能正常发挥其功能。
三、改善日常饮食：在饮食方面，既要清淡又要保证营养。必须坚决戒烟、戒酒，因为这些燥烈之物会损伤肝血，进而影响肝脏的正常功能。平时要多食用富含蛋白质、维生素以及青色的食物，比如菠菜、西兰花、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等。
四、注意药物使用：大多数药物是经肝脏代谢的，所以切勿随意服用西药、中成药、草药或保健品等，一定要在医生的指导下进行服用。
五、其他措施：坚持运动锻炼可以促进肝脏的代谢和血液循环，有利于养肝护肝；睡前使用温水泡脚能舒缓身心，对肝脏健康也有益处；补充充足的维生素可以为肝脏提供必要的营养支持。
总之，春天养肝护肝需要综合采取多种措施，从心情、作息、饮食到药物使用等各方面都要加以注意和调整，同时结合运动、泡脚和补充维生素等方法，全面呵护肝脏健康。