中医治疗失眠症通常从改善生活习惯、饮食调整、中药调理、针灸按摩等方面入手，以下是具体的解答：
1.改善生活习惯：
保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
创造一个安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境。
避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体。
避免在晚上进行剧烈运动或过度劳累。
限制白天的睡眠时间，尤其是下午或傍晚后。
2.饮食调整：
避免在晚上摄入辛辣、油腻、刺激性食物或过饱。
适量摄入富含蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪的食物。
可饮用一些有助于放松和改善睡眠的饮品，如温牛奶、花草茶等。
3.中药调理：
一些中药被认为对失眠有一定的疗效，如酸枣仁、首乌藤、远志等。但使用中药需在中医师的指导下进行，根据个人体质和具体情况进行配方。
4.针灸按摩：
针灸可以刺激穴位，调节身体的气血和神经功能，有助于改善睡眠。
按摩也可以通过放松身体和舒缓压力来促进睡眠。
需要注意的是，失眠症的治疗可能需要时间和耐心，而且每个人的情况可能不同。在尝试中医治疗之前，建议咨询专业的中医师或医生，他们可以根据个人情况制定合适的治疗方案。此外，对于严重的失眠症，可能需要综合考虑其他治疗方法，如心理治疗或药物治疗。