产后要使奶水增多，可以吃含水量和蛋白质多的食物以及促进乳汁分泌的药物，同时要做好护理工作，保持个人卫生。
一、食物方面：
1.产后多数女性有大量褥汗排出而导致缺水，所以要注意多饮水。同时在饮食上多喝汤汁类食物，如鱼汤、鸡汤等，这些食物既能补充身体水分，又能刺激乳汁分泌。
2.还要多吃富含蛋白质、维生素等促进下奶的食物，如鸡蛋含有丰富蛋白质，黑芝麻富含多种营养物质，苹果富含维生素等，都有助于增加乳汁分泌。
二、药物方面：
1.下乳涌泉散：可起到通络生乳、益气补血的作用，能有效改善奶水过少的状况。
2.补血生乳颗粒：有类似功效，在用药时一定要严格遵医嘱，不能随意购买服用。
三、护理方面：
1.平时要注意保持乳房卫生，哺乳结束后要用清水将乳头擦拭干净。
2.避免接触有害物质，更要避免烫发或染发，以免对乳汁质量产生不良影响。
总之，产后要通过饮食、药物等多方面来促进乳汁分泌，同时做好相关护理工作，保障母婴健康。