黑眼圈的改善方法需根据其成因来选择，不同情况有不同应对方式。一般来说，改善黑眼圈可以从日常护理、生活方式调整以及医学治疗等方面入手。
日常护理改善法
眼部保湿护理：
眼部肌肤比较薄嫩，适当使用保湿效果好的眼霜能帮助维持眼部肌肤水分。每天早晚清洁面部后，取适量眼霜轻轻涂抹在眼周，按摩至吸收。例如，选择含有透明质酸等保湿成分的眼霜，能为眼部肌肤补充水分，一定程度上改善因缺水导致的黑眼圈状态。
眼部按摩护理：
每天可以用无名指指腹轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角方向轻柔打圈按摩。每次按摩5 - 10分钟，这样可以促进眼周血液循环，有助于缓解黑眼圈。比如早上起床后和晚上睡觉前各进行一次按摩，长期坚持能看到一定效果。
生活方式调整法
作息调整：
保证充足的睡眠是改善黑眼圈很重要的一点。成年人每天建议保证7 - 8小时的睡眠时间。如果睡眠不足，容易导致眼周血液循环不畅，进而加重黑眼圈。所以要养成良好的作息习惯，每天按时上床睡觉，避免熬夜。
饮食调整：
多摄入富含维生素的食物，像橙子、蓝莓、菠菜等。维生素C、维生素E等有助于抗氧化，对改善黑眼圈有帮助。例如每天可以吃1 - 2个橙子或者适量的蓝莓，也可以将菠菜做成沙拉等食用。同时，要减少高盐食物的摄入，高盐饮食可能会导致身体水肿，加重眼周水肿型黑眼圈。
医学治疗改善法
激光治疗：
对于一些因色素沉着等原因导致的黑眼圈，激光治疗是一种有效的方法。激光可以击碎眼部皮肤中的色素颗粒，然后被巨噬细胞吞噬代谢掉，从而改善黑眼圈。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔1 - 2个月左右，具体次数因人而异。
玻尿酸填充：
如果是由于眼周皮肤凹陷等原因造成的黑眼圈，可以考虑玻尿酸填充。将玻尿酸注射到眼周凹陷部位，能起到填充作用，使眼周皮肤变得平整，改善黑眼圈外观。不过玻尿酸填充维持时间有限，一般在6 - 12个月左右，需要再次注射维持效果。