蓬灰对人体存在多种危害，包括刺激肠道、导致血糖升高以及引发神经系统紊乱。
一、刺激肠道：蓬灰是通过焚烧蓬柴草得到的草木灰制成，主要成分是碳酸钾。如果长期大量食用蓬灰，会给肠道带来较大负担，对胃黏膜产生刺激，进而可能使人出现腹痛、腹泻等症状。此时，患者可遵医嘱使用蒙脱石散片、奥美拉唑胶囊等药物进行治疗。
二、血糖升高：蓬灰中含有一定数量的糖类成分，长期食用可能会使患者体内的糖量积聚过多，从而出现血糖升高的状况。对于这种情况，建议患者多进食新鲜的水果和蔬菜，并进行适度的体育锻炼来缓解症状。
三、神经系统紊乱：蓬灰中通常还含有大量的金属成分，当这些金属成分在体内过度堆积后，可能致使患者的神经系统发生紊乱。一旦出现这种情况，建议患者尽快前往正规的医疗机构接受有针对性的治疗。
总之，建议患者适度食用蓬灰，倘若已经出现了不适症状，可以多食用富含维生素的食物，如苹果、红豆等。