蓬灰对人体主要存在以下危害：一是刺激肠道，二是导致血糖升高，三是引起神经系统紊乱。
一、刺激肠道：蓬灰是通过焚烧蓬柴草所得到的草木灰制成，主要成分是碳酸钾。如果长期且大量食用，会显著增加肠道负担，对胃黏膜产生刺激，进而引发腹痛、腹泻等症状。此时，患者可以遵循医嘱使用蒙脱石散片、奥美拉唑胶囊等药物来缓解。
二、血糖升高：蓬灰中含有一定数量的糖类成分，长时间食用有可能致使患者体内糖量过多，从而出现血糖升高的状况。对此，建议患者多进食新鲜的水果和蔬菜，并进行适度的体育锻炼来改善症状。
三、神经系统紊乱：蓬灰中通常还包含大量的金属成分，当这些金属成分在体内过度堆积后，就可能导致患者神经系统发生紊乱。在这种情况下，建议患者尽快前往正规的医疗机构接受有针对性的治疗。
总之，建议患者适度食用蓬灰，倘若已经出现了不适症状，可以多食用富含维生素的食物，比如苹果、红豆等。