得了近视眼后,首先要及时去正规医疗机构进行验光等检查,明确近视度数等情况。一般来说,可通过多种方式来应对。
佩戴合适眼镜
框架眼镜: 这是比较常见的矫正方式,选择合适的框架眼镜能清晰视物。框架眼镜有不同材质和款式,价格从几十元到上千元不等。验光配镜时要准确测量度数,确保矫正效果。隐形眼镜: 分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜(RGP)等。软性隐形眼镜佩戴相对方便,但要注意正确护理和佩戴时间,一般每天佩戴不超过8 - 10小时;RGP透气性好,矫正视力效果更佳,不过验配要求相对较高,价格也比普通软性隐形眼镜贵一些。
进行视力矫正手术
准分子激光手术: 包括准分子激光原位角膜磨镶术(LASIK)等,一般适合18周岁以上,近视度数稳定(近两年近视度数变化不超过50度)的人群。手术通过切削角膜来改变角膜曲率,从而矫正视力,但术后需要注意用眼卫生等,有一定的适应期。ICL晶体植入术: 对于高度近视(近视度数大于1200度)等不适合做准分子激光手术的人群,可以考虑ICL晶体植入术。它是将一种特殊的晶体植入眼内来矫正视力,手术相对微创,但费用较高,一般在数万元左右。
注意日常用眼保健
合理用眼时间: 避免长时间连续用眼,一般建议每连续用眼30 - 40分钟,就要休息10 - 15分钟,可以看看远处、做眼保健操等。青少年学生在学习过程中要严格控制用眼时间,保证充足的户外活动时间,每天最好能有2小时以上的户外活动,有助于预防近视加深。改善用眼环境: 阅读和书写时要保证光线充足且均匀,避免在过强或过暗的光线下用眼。使用电子设备时,要注意屏幕亮度、对比度等的调节,保持合适的距离,一般看手机、电脑时距离屏幕30 - 50厘米左右比较合适。同时,要注意保持正确的读写姿势,身体坐正,眼睛与书本保持33厘米左右的距离。
