小孩骨折后，日常饮食多吃高钙及维生素C含量高的蔬菜和水果有助于病情恢复。具体如下：
一、高钙食物：包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物内脏、猪骨汤、羊骨汤、鱼肉、动物肝脏等，这些食物富含钙质，能为骨折恢复提供充足的钙元素。
1.牛奶：是常见的高钙饮品，营养丰富。
2.鸡蛋：不仅含有钙，还富含蛋白质等营养。
3.瘦肉：能提供优质蛋白质和一定的钙质。
二、含维生素C的蔬菜：有西红柿、青菜、包菜、胡萝卜、西兰花、苦瓜、黄瓜等，维生素C有助于促进恢复。
1.西红柿：维生素C含量较高，且有多种营养成分。
2.胡萝卜：除了维生素C，还含有胡萝卜素等。
三、含维生素C的水果：如猕猴桃、草莓、苹果、香蕉、柚子、橙子、荔枝、鲜枣、山楂、桂圆等。
1.猕猴桃：被称为“水果之王”，维生素C含量丰富。
2.苹果：是常见水果，营养较为全面。
发生骨折后，饮食要注意清淡以利于祛瘀消肿，恢复后期可多吃调补肝肾的食物来促进骨折愈合和功能恢复。同时多带孩子到室外晒太阳，阳光中的紫外线可促进身体对钙的形成和吸收，增加骨骼中钙质，提高骨硬度。另外，小孩骨折恢复尽量不要盲目用药，部分利于骨折恢复的药物含激素，不利于孩子健康成长。若骨折问题严重，应尽快到当地医院就诊，遵循医嘱谨慎选用药物。
总结：小孩骨折后的饮食很重要，要多吃高钙和高维生素C食物，还要注意清淡和调补肝肾食物的摄入，多晒太阳，且避免盲目用药，严重时及时就医。