左眼皮跳了一天，可能是由以下原因引起的：
1.用眼过度或眼睛疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛过度疲劳，引起眼皮跳动。
2.精神紧张或压力过大：情绪紧张、焦虑、压力大等情况下，身体会释放肾上腺素等激素，导致肌肉痉挛，引起眼皮跳动。
3.缺乏睡眠：睡眠不足或睡眠质量差，会影响身体的正常功能，导致眼皮跳动。
4.面部神经炎：面部神经炎是一种常见的神经系统疾病，可导致面部肌肉抽搐，包括眼皮跳动。
5.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎等眼部感染，或近视、远视等屈光不正，也可能引起眼皮跳动。
6.其他原因：如药物副作用、中风等。
需要注意的是，大多数情况下，眼皮跳动是一种短暂的、自限性的症状，不会对健康造成太大影响。但如果眼皮跳动持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如面部肌肉抽搐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼；保持充足的睡眠，缓解压力；注意饮食健康，避免过度饮酒、吸烟等。如果眼皮跳动持续不缓解，或出现其他不适症状，应及时就医。