左眼皮跳了一天，可能与以下原因有关：
1.用眼过度或眼睛疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛过度疲劳，可能引起眼皮跳动。
2.精神紧张或压力：过度紧张、焦虑、兴奋等情绪状态，可能影响神经系统，导致眼皮跳动。
3.缺乏睡眠：睡眠不足或质量不佳，可能影响神经系统的正常功能，导致眼皮跳动。
4.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、麦粒肿等，可能刺激眼部神经，引起眼皮跳动。
5.面部神经问题：面部神经受到刺激或损伤，可能导致眼皮跳动。
6.其他原因：如药物副作用、饮食不规律、过度饮酒等，也可能引起眼皮跳动。
如果左眼皮跳动持续时间较长或伴有其他症状，如眼睛疼痛、视力模糊、面部肌肉抽搐等，建议及时就医，进行详细的眼部检查和神经系统检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以通过以下方法缓解眼皮跳动：
1.注意休息：避免长时间用眼，保证充足的睡眠。
2.放松心情：通过深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力，保持心情愉悦。
3.眼部按摩：轻轻按摩眼皮，促进血液循环。
4.调整饮食：保持饮食均衡，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因。
需要注意的是，眼皮跳动并不一定意味着患有严重的疾病，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，如果眼皮跳动伴有其他异常症状，如面部肌肉抽搐、视力下降等，应警惕神经系统疾病的可能，及时就医，以便早期诊断和治疗。