生理期运动减肥效果不佳且存在风险。以下进行详细阐述：
一、生理期运动减肥通常难以达到最佳效果。因为生理期存在痛经等特殊情况，即便运动，其运动量也比平时少，减肥效果会更弱。
1.运动减肥一般需要较大的运动量。
2.生理期前两天月经量较大，此时不适合运动减肥，否则可能因运动导致经血逆流，引发子宫内膜异位症，危害健康。
3.长时间或剧烈运动易引起子宫收缩，诱发痛经，无法达到较好减肥效果，还不利于健康。
二、若女性想在生理期减肥，应避免在前两天进行，可在月经量减少时适当运动，此时不良后果出现的可能性较低。
三、生理期不应过度控制饮食，不能节食减肥或吃减肥药，以免内分泌紊乱影响月经量和月经持续时间。
综上，由于生理期的特殊性，相比平时，运动量会降低，减肥效果也较差。建议女性生理期以休息为主，不建议剧烈运动。若平时有运动减肥习惯，需在生理期月经即将干净的前两天适当运动，或在结束后进行，以免产生不良后果。
总结概况提示：生理期运动减肥有诸多限制和风险，要谨慎选择，合理安排。