高血脂症病人调理需从多方面入手。一般来说，通过生活方式调整和必要的医疗干预等可有效调理。首先在饮食方面，要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，每日膳食中饱和脂肪酸提供的能量应低于总能量的10%，胆固醇摄入量应低于300毫克/天。比如要控制肉类的摄取量，每周吃畜禽肉最好不超过1-1.5千克，且尽量选择瘦肉。还要增加膳食纤维的摄入，每天应摄入25-30克左右的膳食纤维，可以通过多吃全谷物、蔬菜、水果等来补充。
饮食调理要点
控制脂肪摄入： 要避免食用油炸食品、动物油等高脂肪食物。像油炸鸡腿、猪板油等应尽量远离，选择橄榄油、茶油等富含单不饱和脂肪酸的油脂来烹饪。增加蔬果摄入： 每天应保证摄入500克以上的蔬菜，种类要丰富，绿叶蔬菜、胡萝卜、西兰花等都可多吃；水果也应每天吃200-300克，例如苹果、香蕉、橙子等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于降低血脂。
运动锻炼安排
选择合适运动： 有氧运动是高血脂症病人的不错选择，如快走，速度保持在每分钟100-120步，每次坚持30分钟以上，每周至少5次；游泳也是很好的运动方式，每周可进行3-4次，每次30-60分钟。坚持长期运动： 运动不能三天打鱼两天晒网，要长期坚持，这样才能持续发挥降低血脂的作用。比如可以制定一个运动计划，每天固定时间进行锻炼。
药物干预注意
常用降脂药物： 他汀类药物是常用的降脂药，如阿托伐他汀等，它可以抑制胆固醇合成，降低血液中胆固醇水平。还有贝特类药物，像非诺贝特，主要针对甘油三酯升高的情况有较好效果。用药需遵医嘱： 病人不能自行随意用药，必须在医生的指导下根据自身血脂情况选择合适的药物，并且要定期监测肝功能等指标，因为部分降脂药物可能会对肝脏有一定影响。
生活习惯调整
戒烟限酒： 吸烟会损害血管内皮，加重血脂异常，所以高血脂症病人必须戒烟；饮酒也应限制，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克，白酒、啤酒、红酒都要控制量。规律作息： 保证充足的睡眠，每天应睡眠7-8小时，良好的作息有助于身体代谢的正常进行，对血脂的控制也有帮助。比如养成早睡早起的习惯，避免熬夜。