卵子质量会受到众多因素的影响，而检查卵子质量常用的方法包括B超监测排卵、排卵试纸检测以及观察阴道分泌物法。
一、B超监测排卵：在月经周期的第12天前往医院进行超声监测，借此可观察卵泡的发育状况。通常来说，正常的卵泡直径在1.8至2.2厘米之间，并且形状比较圆，壁薄且透声良好。如果卵泡在1.6至1.7厘米时就排卵，甚至更小，而且形状很扁，那么卵子质量就会相对较差。同样地，如果卵子直径过大，在2.5厘米以上，这也意味着卵子质量相对不高。
二、排卵试纸判断卵泡质量：如果排卵试纸一直都测不到强阳，那就需要考虑可能是卵子质量不高所导致的，但这也会受到个体激素水平的影响。一般情况下，强阳时间持续较长或者显色较深，都表明卵子质量较好。
三、观察分泌物：那些卵泡质量较好的女性，通常分泌物会比较多，持续的时间也较长，并且拉丝的长度也较长。反之，如果分泌物持续的时间较短，那就说明卵子质量相对较差。
总之，建议女性在日常生活中要注重饮食起居，适度增加锻炼，加强营养摄入，保持良好的生活作息规律，避免烟酒等不良刺激，这些对于维持卵子质量都有着重要意义。