如果在月经来潮时出现腰部酸痛，且状况不算严重，可运用物理疗法来缓解症状。具体如下：
一、可以用热毛巾、暖宝或暖贴等对腰部进行热敷，以促进腰部血液循环，进而减轻腰痛症状。
二、若条件允许，前往医院让推拿理疗医师对腰部进行按摩，这样能缓解腰部肌肉紧张的状况。
但要是腰酸症状比较严重，那就需要在月经结束后到医院做一个妇科彩超检查，查看是否患有盆腔炎或者子宫内膜异位症。然后根据检查结果给予相应治疗，如此才能从根本上缓解来月经时腰部酸痛的问题。
总结：月经来潮时腰部酸痛不严重可采用物理治疗，严重则需经后检查并根据结果治疗。关键点：月经来潮、腰部酸痛、物理治疗、妇科彩超、盆腔炎、子宫内膜异位症。