肾虚是一种中医术语，指肾脏功能虚弱。肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，不同类型的肾虚需要不同的滋补方法。以下是一些肾虚时可以滋补身体的食物：
1.肾阳虚：
羊肉：羊肉性温，具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效。肾阳虚的人可以适量食用羊肉，以增强肾脏功能。
韭菜：韭菜性温，具有补肾益阳、温中下气的功效。肾阳虚的人可以适量食用韭菜，以滋补肾脏。
核桃：核桃性温，具有补肾固精、温肺定喘的功效。肾阳虚的人可以适量食用核桃，以滋补肾脏。
2.肾阴虚：
黑芝麻：黑芝麻性平，具有补肝肾、润五脏的功效。肾阴虚的人可以适量食用黑芝麻，以滋补肾脏。
桑葚：桑葚性寒，具有滋阴补血、生津润肠的功效。肾阴虚的人可以适量食用桑葚，以滋补肾脏。
枸杞：枸杞性平，具有滋补肝肾、益精明目的功效。肾阴虚的人可以适量食用枸杞，以滋补肾脏。
需要注意的是，肾虚的人在食用这些食物时，应适量食用，避免过量食用。同时，肾虚的人还应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。