3个月婴儿发高烧可采取以下方法退烧：
1.物理降温：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴。
2.补充水分：多喝水，促进排尿，有助于降低体温。
3.调整环境：保持室内空气流通，温度适宜，避免给孩子穿过多衣物。
4.就医治疗：如果孩子体温持续升高或出现其他异常症状，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
需要注意的是，对于3个月以下的婴儿，发烧可能是严重疾病的信号，如脑膜炎、肺炎等，因此在采取退烧措施的同时，应尽快就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在给孩子使用退烧药时，应严格按照医生的建议剂量使用，避免过量使用导致不良反应。同时，要密切观察孩子的病情变化，如有异常应及时就医。