脾虚湿热可通过多种方式改善，包括饮食调理、起居调理、情志调理、药物调理、中医疗法调理。
一、饮食调理
饮食不规律以及过多进食油腻、辛辣、寒凉食物等不良饮食习惯会损伤脾胃致脾虚，进而引发寒湿困脾或湿热蕴结脾胃。所以要培养良好饮食习惯，还可适量食用一些有助于补脾胃、清热祛湿的食物，如山药可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；泥鳅能补中益气、祛湿止泻；籼米可温中益气、养胃和脾。
二、起居调理
平时要养成良好生活习惯，避免熬夜与过度劳累，也不能长时间处于湿热环境。同时要适度进行运动锻炼，可促进血液循环，通过排汗将湿热之气排出体外，还能推动胃肠道蠕动，增强体质，对脾虚湿热有一定改善作用。
三、情志调理
过度思虑会伤脾，急躁、情志不畅也会加重脾虚湿热症状。故而要注意调节自身情绪，保持稳定、平和、乐观心态，利于调理脾虚湿热。
四、药物调理
脾主运化，脾虚会导致水湿内停，湿郁则化火生热，从而出现脾虚湿热症状。患者可服用具有健脾胃、清热化湿功效的药物进行调理，如参苓白术散能补脾胃、益肺气，用于脾胃虚弱、食少便溏等；香砂胃苓丸可祛湿运脾、行气和胃，用于水湿内停之泄泻等；香砂六君子丸有益气健脾、和胃的作用，用于脾虚气滞等。
五、中医疗法调理
按摩或针灸足三里、中脘穴、曲池穴等穴位，有助于调理脾胃、疏风化湿、清利湿热，可改善脾虚湿热症状。
总之，通过以上多种方式的综合调理，可在一定程度上改善脾虚湿热的状况。要根据自身实际情况合理选择调理方法。