以下是润色和拓展后的内容：
没有所谓的夫妻长期避孕的最佳方法，长效避孕可选择口服长效避孕药、宫内节育器以及手术避孕。
一、口服长效避孕药：其由长效雌激素与人工合成孕激素搭配而成。只需服用一次，便能实现一个月的避孕效果，避孕成功率可达到96%至98%。
二、宫内节育器：这是一种兼具安全、有效、简便、经济特点的避孕方式，避孕率大约为90%。通过将宫内节育器放置在女性子宫腔内，对受精卵着床进行干扰从而达到避孕目的。通常宫内节育器的使用年限是5年，到期后需前往医院取出。
三、手术避孕：包括输卵管结扎术和输精管结扎术。结扎之后，精子和卵子将无法相遇，这属于永久性的避孕方法。
总之，夫妻在选择长效避孕方法时，可根据自身实际情况和需求来综合考虑。同时，在实施避孕措施过程中，如有任何疑问或不适，应及时咨询专业医生。