大姨妈来了染头发一般没有明确的严重不良影响，但从健康角度有一些需要注意的方面。一般来说，大姨妈期间染头发本身不会直接对月经产生如导致经量改变等明显的直接生理损害，但仍有一些情况需要留意。
染发剂成分方面
化学物质可能的潜在影响：染发剂中含有多种化学物质，虽然目前没有确切证据表明大姨妈期间染头发会引发严重健康问题，但这些化学物质可能会通过头皮少量吸收进入体内。不过正常剂量下，其对月经周期等的直接干扰证据尚不充分。不过如果本身对染发剂中的某些成分过敏，不管是否在大姨妈期间，都可能引发过敏反应，如头皮瘙痒、红肿等。
个人体质差异
敏感体质者需谨慎：对于一些本身属于敏感体质的女性，在大姨妈期间身体相对较为敏感，染头发时接触染发剂的刺激可能会被放大。比如有的敏感体质女性，在染头发后可能会出现头痛等不适症状，虽然这不一定直接与大姨妈相关，但可能会让人感觉身体不适加重。不过这种情况也是因人而异，并不是所有敏感体质女性都会出现此类问题。
染头发后的护理
染后清洁注意：染完头发后，要注意保持头皮清洁，但在大姨妈期间洗澡洗头时要注意保暖，避免受凉。因为受凉可能会引起身体不适，虽然这不是染头发直接导致的，但和大姨妈期间身体相对虚弱有关。同时，染完头发后要观察头皮情况，如果出现异常的瘙痒、皮疹等，不管什么时候都要及时处理，而不是因为在大姨妈期间就忽视。总体而言，大姨妈期间染头发一般不会有严重的、直接的不良影响，但需要关注自身对染发剂的反应以及染后的一些护理细节。如果在染头发后出现明显的身体不适，如头皮严重过敏、长时间头痛等异常情况，还是建议及时就医咨询。