来大姨妈期间，应尽量避免食用凉性过高的菜、刺激性的菜以及腌制咸菜。食用这些菜可能会引起机体不适，对月经期间的身体健康不利。
一、凉性过高的菜：来月经时应避免吃凉性过高的菜，像冬瓜、苦瓜、芹菜、黄瓜、海带、紫菜等。这些菜容易刺激胃肠道，导致脾胃虚弱，使女性出现消化不良、腹胀等状况。而且凉性过高的菜还可能造成经血排出不畅，引发月经量减少甚至痛经等问题。
1.冬瓜：其性凉，可能会刺激肠胃并影响经血排出。
2.苦瓜：凉性较大，对肠胃和月经可能产生不良影响。
二、刺激性的菜：比如青椒、辣椒等，炒菜时也不宜加入葱、姜、蒜等刺激性调味品。这些食物刺激性较强，可能导致血管扩张、血液循环加快，致使腹部血流量增加，进而造成月经时间延长。
1.青椒：刺激性明显，会影响月经情况。
2.辣椒：能引起血管等方面的变化，不利于月经期间健康。
三、腌制咸菜：例如酸豆角、泡菜、酸萝卜等。这些腌制咸菜含有大量亚硝酸盐，营养价值相对较低且含盐量高。在月经期间食用不利于营养补充，还可能导致身体水肿、头痛等不适，对身体健康不利。
1.酸豆角：属于腌制咸菜，存在诸多不利影响。
2.泡菜：同样不适合月经期间食用。
除了上述这些菜外，来月经的女性还应避免吃冰淇淋、喝浓咖啡等。在月经时一定要注重调整好饮食，建议多食用温热食物，以增进身体的舒适感。
总结概括：文章主要讲述了来月经期间女性在饮食方面的注意事项，包括避免凉性过高的菜、刺激性的菜和腌制咸菜，具体阐述了各类不适合吃的食物及其可能带来的不良影响，同时强调月经期间应注意饮食调整，多吃温热食物以保持身体舒适。