减肥人群有时会出现吃得少却不排便的情况，这通常是因为摄入食物经代谢后剩余残渣较少，导致便量减少。一般在恢复正常饮食量并多喝水后，症状可得到缓解。但若未缓解，可能与胃肠道蠕动减弱、消化功能变差有关，可通过以下方式改善。
一、饮食调整
1.适量进食富含膳食纤维的食物，比如粗粮中的红薯、荞麦等，蔬菜里的菠菜、芹菜等，水果中的苹果、香蕉等，这有助于缓解不排便的状况。
二、药物治疗
减肥吃得少且不排便，若症状持续不缓解，可遵医嘱使用以下药物进行治疗。
1.通便灵胶囊。
2.麻仁润肠丸。
3.复方芦荟胶囊。
4.乳果糖口服溶液。
三、其他治疗
(1)如果经上述方式仍无改善，有便意但排便困难，可经常顺时针按摩腹部，以促进肠道蠕动，或使用开塞露来帮助排便。
(2)必要时可前往医院，遵医嘱进行不保留灌肠治疗等。
减肥应在保障个人营养和能量的基础上，尽量保持饮食清淡，避免食用辛辣、刺激、油腻等食物，并注重日常体育锻炼等，以促进身体的消耗和代谢。不建议过度减少饮食，否则不仅可能影响排便习惯，还可能导致身体出现营养不良等问题。
总之，减肥人群要关注自身排便情况，出现异常时可根据具体情况选择合适的方法进行改善和处理。