儿童发烧38℃左右时，首先可以通过物理降温来缓解。可以用湿毛巾给孩子擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热，一般擦拭10~15分钟左右有一定效果。
物理降温怎么做
擦拭部位：主要擦拭孩子的额头、颈部两侧、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等部位，这些都是血管丰富的地方，利于散热。擦拭方法：用32~34℃的温水浸湿毛巾，然后轻轻擦拭上述部位，每次擦拭时间保持在5~10分钟，可根据孩子的情况重复进行。
饮食要注意啥
补充水分：让孩子多喝温开水，每天保证摄入足够的水分，一般每天至少喝500~1000毫升，这样可以促进孩子排尿，通过尿液排出热量，帮助降温。清淡饮食：给孩子准备清淡、易消化的食物，比如小米粥、软面条、蔬菜汤等。避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响身体恢复。
观察病情变化
监测体温：每隔1~2小时给孩子测量一次体温，密切关注体温的变化情况。如果体温没有下降反而升高，或者孩子出现精神萎靡、哭闹不止、呕吐、咳嗽加重等异常情况，要及时就医。观察其他症状：同时注意观察孩子是否有鼻塞、流涕、咽痛等其他伴随症状，这些信息有助于医生判断孩子发烧的原因，比如是感冒引起还是其他感染导致等。