缺氧程度可通过血氧饱和度、临床表现等进行判断。正常血氧饱和度一般在95% - 100%，当血氧饱和度低于90%时就存在缺氧情况。
轻度缺氧
血氧饱和度在85% - 90%之间，可能仅有轻微的呼吸加快、轻度头晕等表现，一般对日常生活影响较小，但也需引起关注，比如长期处于低氧环境工作的人群可能会出现此类情况。
中度缺氧
血氧饱和度在75% - 85%之间，会出现明显的呼吸困难、口唇指甲发绀、心慌等症状，活动耐力明显下降，此时身体各器官已受到较明显影响，需要及时采取措施改善缺氧状况。
重度缺氧
血氧饱和度低于75%，会出现意识障碍、呼吸极度困难、心跳加快或减慢等严重表现，若不及时抢救，会危及生命，常见于严重肺部疾病急性发作等危急情况。对于儿童，由于其身体机能尚未发育完全，对缺氧的耐受能力更差，一旦出现缺氧表现需更加重视。老年人各器官功能衰退，缺氧时可能更早出现严重症状，应密切监测血氧变化。有基础疾病如慢性阻塞性肺疾病等的人群，要定期评估自身缺氧情况，以便及时调整治疗方案。