关键点：去除双下巴的方法包括按摩、控制饮食、抽脂手术；按摩可加快局部新陈代谢，收缩双下巴，但需长期坚持且效果不太理想；控制饮食减少高热量食物摄入，对去除双下巴效果不明显；抽脂手术利用专业器械抽出多余脂肪，一般1-2个月见效，费用2000元到8000元左右，维持时间2-5年左右。
一、按摩：
1.具体做法：如果存在比较明显的双下巴，平时可针对下巴部位进行按摩。
2.作用原理：在按摩过程中有助于促进局部的新陈代谢。
3.效果情况：在一定程度上能够使双下巴得到收缩，但需要长时间持续进行，并且整体效果相对来说不是特别理想。
二、控制饮食：
1.饮食调整：双下巴明显的话，在饮食上要减少如动物内脏、肥肉等高热量食物的摄取，可多食用新鲜蔬菜水果，例如火龙果、白菜等。
2.进食方式：同时也要避免暴饮暴食，可采用少量多餐的方式进行进食。
3.效果局限：不过这种方式对于去除双下巴而言效果并不显著。
三、抽脂手术：
1.手术原理：抽脂手术去除双下巴是通过将专业器械放置入脂肪层，利用负压吸引的方式，把下巴部位多余的脂肪抽取出来。
2.见效时间及费用等：一般在1个月到2个月能够见到效果，费用大概在2000元到8000元左右，维持时间大约在2年到5年。
总结概况提示：去除双下巴可尝试多种方法，各有特点，按摩和控制饮食效果有限且需长期坚持，抽脂手术见效相对较快但有一定费用和维持时间限制。可根据自身情况选择合适方法。