快速治好腱鞘炎需根据具体情况采取不同措施，一般可通过休息、物理治疗、药物治疗等方式，但具体恢复时间因个体差异而异。
一、休息制动
让患病部位充分休息，避免过度使用引发腱鞘炎的动作。例如手部腱鞘炎患者，减少手部频繁屈伸活动，给受损组织恢复创造条件，这对轻度腱鞘炎恢复很重要，尤其对于因长期手工劳作导致腱鞘炎的人群，休息能阻止病情进一步加重。
二、物理治疗
- 热敷：用温热的毛巾或热水袋敷于患处，每次15 - 20分钟，每天可进行数次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，对改善腱鞘炎症状有帮助，尤其适合因受凉等因素诱发腱鞘炎的人群。
- 按摩：由专业人员或自己轻柔按摩腱鞘炎部位，但要注意力度适中。按摩可帮助放松肌肉，减轻炎症带来的不适，不过对于病情较严重的情况，单纯按摩可能不够，需结合其他治疗方法。
三、药物治疗
- 非甾体抗炎药：如布洛芬等，可缓解疼痛和炎症。但儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，儿童由于身体发育尚未完全，使用非甾体抗炎药可能会有更多不良反应风险，应优先考虑非药物干预措施。
四、康复锻炼
在疼痛缓解后，可进行适当的康复锻炼，如缓慢屈伸患病部位的关节等，但要循序渐进。康复锻炼有助于恢复关节活动度和肌肉力量，对于长期从事需要频繁使用关节工作的人群，康复锻炼能有效预防腱鞘炎复发。总之，治疗腱鞘炎要综合考虑自身情况，采取合适的方法，同时特殊人群如儿童、孕妇等需格外谨慎，遵循安全原则进行相应处理。