晒太阳的坏处包括中暑、皮肤紫外线过敏、变黑、引发癌症、加速肌肤老化、诱发心脑血管疾病。
一、中暑：晒太阳时间过长是导致这一坏处的主要原因。长时间晒太阳会使人体温度上升，人体会通过排汗来调节自身温度。如果一次丢失过多水分且后续未能及时补充，就可能导致热量无法正常散发，进而引发中暑，患者会出现恶心、呕吐、头晕等不适症状。
二、皮肤紫外线过敏：晒太阳会让人体出现这种情况。这主要是因为人体肌肤在日光作用下会产生异常的光变性反应，致使肌肤出现红肿、灼热、疼痛等不舒服的感觉。
三、变黑：长时间晒太阳会导致人体肌肤黑色素沉着而变黑。这是由于人体肌肤在紫外线作用下，肌肤内的基底细胞会逐渐变为黑色并沉淀在肌肤表层，而且部分人群可能还会出现晒斑、雀斑等情况。
四、引发癌症：长时间晒太阳会增加癌症的发生几率。太阳照射会使人体肌肤受损，出现红肿、脱皮等现象，如果不及时处理且肌肤暴晒时间过长，可能会导致皮肤癌的出现。
五、加速肌肤老化：长时间晒太阳会使患者肌肤老化速度加快。这是因为晒太阳会破坏人体肌肤结构，导致肌肤细胞老化，引起肌肤失去弹性、出现皱纹以及胶原蛋白流失。
六、诱发心脑血管疾病：长时间晒太阳可能诱发此类疾病。心脑血管患者在太阳照射下，体内温度升高会导致心肌耗氧量增加，心血管长时间处于紧张状态，出现血管扩张、血液黏稠度增加，从而引发心脑血管疾病。
总之，晒太阳虽然有一定益处，但如果不注意合理控制时间等，可能会带来上述诸多坏处，需引起重视并注意防护。