牙龈有痒痛感可能由多种原因引起，比如牙龈炎，据统计，成年人中约70%~90%患有不同程度的牙龈炎。
可能的原因是什么
牙龈炎：主要是牙菌斑、牙结石等局部刺激物长期堆积导致，细菌滋生引发牙龈炎症，出现痒痛等症状。牙周炎：牙周炎早期也可能有牙龈痒痛表现，是比牙龈炎更严重的牙周组织炎症，会破坏牙周支持组织。
如何初步判断
观察牙龈外观：如果牙龈颜色发红、肿胀，质地变得松软，同时有痒痛感，要考虑牙龈炎或牙周炎可能。自查是否有局部刺激物：看看牙齿上是否有明显的牙菌斑、牙结石，牙缝里是否容易嵌塞食物等。
非药物的缓解方法
保持口腔清洁：每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，使用正确的巴氏刷牙法。也可以使用牙线清理牙缝，每天至少1次。使用漱口水：可以使用含氯己定等成分的漱口水，每天漱口2~3次，能帮助抑制口腔细菌，但不能替代刷牙。
何时需要就医
持续不缓解：如果牙龈痒痛感持续超过3天，或者伴有牙龈出血不止、牙齿松动等情况，应及时就医。反复发作：如果牙龈痒痛经常反复出现，影响正常生活，也需要尽快到口腔科就诊，进行专业的检查和治疗。比如医生可能会进行洗牙，清除牙菌斑和牙结石，治疗牙龈炎或牙周炎等问题。