两大腿外侧发麻可能由多种原因引起，比如腰椎间盘突出症，这是较为常见的原因之一。当腰椎间盘发生退变、纤维环部分或全部断裂，髓核突出刺激或压迫神经根时，就可能导致大腿外侧发麻，这种情况在长期久坐、腰部外伤等人群中较为高发。
一、腰椎相关问题导致
腰椎间盘突出症： 除了大腿外侧发麻，还可能伴有腰痛，疼痛可放射至臀部、大腿后侧及小腿等部位。病情严重时可能影响下肢活动，比如行走困难等。一般通过腰椎磁共振成像（MRI）等检查可辅助诊断。腰椎管狭窄： 腰椎管狭窄会使椎管空间变小，压迫马尾神经或神经根，也会引起大腿外侧发麻，常伴有间歇性跛行，即行走一段距离后下肢疼痛、麻木等症状加重，需休息后才能继续行走。
二、神经受压或损伤因素
坐骨神经受压： 坐骨神经在经过臀部、大腿后侧等部位时，如果受到周围组织的压迫，比如梨状肌综合征时梨状肌紧张压迫坐骨神经，就可能出现大腿外侧发麻，同时可能伴有臀部疼痛等表现。外周神经损伤： 大腿外侧有股外侧皮神经分布，如果股外侧皮神经受到外伤、感染等因素影响发生损伤，也会导致该区域发麻，比如局部有外伤史、感染病史等情况时需考虑。
三、其他可能因素
糖尿病周围神经病变： 如果患有糖尿病且血糖控制不佳，病程较长时可能出现周围神经病变，累及大腿外侧神经时可引起发麻，同时可能伴有手脚麻木、感觉异常等表现，需要监测血糖情况来辅助判断。营养缺乏： 长期营养不良，缺乏B族维生素等，也可能影响神经功能，导致大腿外侧发麻，比如一些节食减肥过度、胃肠吸收不良等人群易出现这种情况。