两大腿外侧发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病可能导致神经受压，从而引起大腿外侧发麻。此外，髋关节病变、股外侧皮神经炎等也可能影响神经功能，导致大腿外侧发麻。
2.血管问题：动脉硬化、血管狭窄或闭塞等血管疾病可能影响血液循环，导致大腿外侧供血不足，从而引起发麻。
3.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能导致周围神经病变，引起大腿外侧发麻。
4.其他原因：长时间保持同一姿势、过度劳累、缺乏运动、药物副作用等也可能导致大腿外侧发麻。
如果出现两大腿外侧发麻的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施缓解症状：
1.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站立。定期活动身体，改变姿势，有助于减轻神经受压。
2.保暖：保持大腿外侧的温暖，避免受寒。
3.休息：避免过度劳累，给身体足够的休息时间。
4.适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善血液循环。
5.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠等健康生活方式，有助于预防和缓解多种疾病。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。