指甲中间凸起来的原因包括缺乏营养、甲真菌病、外部刺激等。
一、缺乏营养：
维生素C、维生素B、微量元素等营养素缺乏可导致指甲凸起。比如，维生素C对于维持指甲的正常结构和功能很重要；维生素B参与多种代谢过程，对指甲健康有影响；某些微量元素如钙、铁等缺乏也可能引起指甲的异常。日常生活中要加强营养，保持饮食的多样化，避免挑食，合理搭配食物以确保摄入足够的营养物质。
二、甲真菌病：
即灰指甲，其不仅会使指甲凸出和增厚，指甲颜色还会发生变化，如变成灰色、黄色、白色等，同时伴有指甲下有碎屑。治疗上，可在医生指导下外用硝酸咪康唑乳膏、盐酸阿莫罗芬乳膏等药物。这些药物可以抑制真菌的生长和繁殖，从而缓解症状。
三、外部刺激：
若指甲因充血而凸起，通常是外部刺激导致指甲下的血管破裂所引起的变化。这时可以采用热毛巾热敷的方式，这能有效促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消退。同时，在日常生活中洗手、洗碗、洗衣服时，最好不要使用碱性洗涤剂，以免对指甲造成损害。
总之，当发现指甲中间凸起时，要注意观察并结合自身情况判断原因，必要时采取相应的措施或寻求医生的帮助。