适合中老年人喝的奶粉主要有高钙奶粉、脱脂奶粉、中老年羊奶粉等，这些奶粉对中老年人的健康有以下益处：
1.高钙奶粉：富含钙元素，有助于预防和改善中老年人常见的骨质疏松问题，增加骨密度，降低骨折风险。
2.脱脂奶粉：相较于全脂奶粉，脂肪含量较低，适合需要控制脂肪摄入的中老年人，同时还能提供蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。
3.中老年羊奶粉：羊奶的脂肪球直径较小，更容易被人体消化吸收。此外，羊奶中还含有丰富的上皮细胞生长因子（EGF），有助于修复和保护胃肠道黏膜，提高免疫力。
需要注意的是，在选择奶粉时，应根据个人的健康状况、口味偏好和营养需求进行选择。同时，中老年人在饮用奶粉时，应注意适量，避免过度饮用。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在医生或营养师的指导下选择适合的奶粉。