慢性胃炎很痛时，可采取以下措施缓解疼痛：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。可以选择易消化、软烂的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
3.药物治疗：
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以抑制胃酸分泌，减轻胃痛。
胃黏膜保护剂：如枸橼酸铋钾、硫糖铝等，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可以增强胃肠蠕动，缓解胃痛。
4.中医治疗：
中药调理：可以根据个人体质和症状，选择合适的中药进行调理。
针灸、按摩：可以缓解胃部疼痛和不适。
5.就医治疗：如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，不能根治慢性胃炎。如果想彻底治愈慢性胃炎，需要在医生的指导下进行规范的治疗，同时注意饮食和生活习惯的调整。