经常口腔溃疡的原因主要有以下这些：
一、饮食习惯因素。若饮食习惯不正确，比如喜爱吃辛辣、热烫、油腻、不易消化的食物，那么一方面这些食物会对口腔黏膜产生刺激，另一方面可能引发积食以及胃火旺盛，进而导致溃疡出现。
1.辛辣食物：像辣椒等辛辣食物，会直接刺激口腔黏膜，使其容易受损。
2.热烫食物：过热的食物可能烫伤口腔黏膜，增加溃疡发生的风险。
3.油腻食物：此类食物往往不易消化，容易在体内积聚不良影响。
4.不易消化食物：这些食物的消化负担大，可导致消化系统问题，间接影响口腔健康。
二、作息习惯因素。作息不规律的人，例如黑白颠倒、长期熬夜者，其溃疡的患病率要比普通人高很多。
1.黑白颠倒：打乱了正常的生物钟，影响身体机能的正常运转。
2.长期熬夜：会使身体得不到充分休息和恢复，降低免疫力等。
三、精神心理因素。现代人生活节奏快，工作和生活压力大，那些长期处于紧张、焦虑、忧郁等不良状态的人会引发肝火旺盛，从而促使溃疡发生。
1.紧张状态：过度紧张会影响身体的内分泌和神经系统。
2.焦虑情绪：可引起一系列生理和心理反应，对口腔健康不利。
3.忧郁心理：长期忧郁会干扰身体的正常功能。
四、免疫功能因素。像感冒、发烧、熬夜、旅途劳顿、处于月经期等情况，都会致使免疫功能下降，而免疫功能紊乱时就很容易患上溃疡。
1.感冒发烧：身体受到病菌侵袭，免疫功能会有所减弱。
2.熬夜：同样会削弱免疫系统的功能。
3.旅途劳顿：身体疲劳，抵抗力下降。
4.月经期：女性在这期间身体会有一些特殊变化，免疫功能可能受到影响。
五、营养元素因素。维生素B、维生素C、微量元素铁和锌的缺乏也是导致溃疡的诱发因素。
1.维生素B：其对口腔黏膜的健康有着重要作用。
2.维生素C：缺乏时可能影响口腔组织的修复能力。
3.微量元素铁：对身体的正常功能包括口腔健康至关重要。
4.微量元素锌：在维持口腔黏膜完整性等方面不可或缺。
总之，对于长期不愈合的口腔溃疡一定要及时就诊，排除白塞氏病、癌性溃疡等特殊情况。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，维持健康的心理状态，对预防口腔溃疡有着重要意义。