胸闷气短且感觉气不够用，可能是以下原因导致的：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，这些疾病会影响心脏的泵血功能，导致氧气供应不足。此外，心律失常、心脏瓣膜病等也可能导致胸闷气短。
2.肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病、肺炎、哮喘等，这些疾病会影响肺部的通气和换气功能，导致氧气摄入不足。
3.贫血：贫血会导致血液中的氧气运输能力下降，从而引起胸闷气短。
4.神经官能症：焦虑、抑郁等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起胸闷气短等症状。
5.其他：如过度肥胖、缺乏运动、环境因素等也可能导致胸闷气短。
如果出现胸闷气短且感觉气不够用的症状，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、胸片、肺功能等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些缓解胸闷气短的方法：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、通风良好的地方休息。
2.调整呼吸：采取舒适的体位，放松身体，缓慢深呼吸，帮助增加氧气摄入。
3.放松心情：通过冥想、深呼吸、放松技巧等方法缓解焦虑和紧张情绪。
4.就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，不同原因导致的胸闷气短治疗方法不同，因此在采取措施之前，最好先就医，明确病因。此外，对于有心脏疾病、肺部疾病等基础疾病的人群，应遵医嘱进行治疗和管理，避免病情加重。