肌腱炎的治疗方法有多种，一般可以通过休息、物理治疗、药物治疗等来缓解。通常早期通过适当休息等非药物干预有很大改善可能。
休息是关键
避免过度使用： 当出现肌腱炎时，首先要让受伤的肌腱充分休息。比如，如果是肩部肌腱炎，就尽量减少上肢过度的举抬动作；如果是跟腱炎，就避免长时间行走或跑步等会加重跟腱负担的活动。一般建议让肌腱休息至少1 - 2周，让炎症有时间消退。工作生活调整： 如果肌腱炎是因为工作中的重复性动作引起的，像长期打字导致手部肌腱炎，那么在工作中要定时休息，改变不良的工作姿势，减少对肌腱的刺激。
物理治疗有哪些
热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷肌腱炎部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，帮助减轻炎症和疼痛。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。冷敷： 在肌腱炎急性发作期，比如受伤后的24 - 48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次15分钟左右，每天3 - 4次。冷敷能收缩血管，减少局部充血，缓解疼痛和肿胀。按摩： 可以由专业人员进行轻柔的按摩，按摩能放松肌腱周围的肌肉，促进血液循环，缓解肌腱的紧张状态。但要注意按摩力度，避免加重损伤。
药物治疗有什么
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等。这类药物可以减轻炎症和疼痛。不过，儿童、孕妇以及有胃溃疡等病史的人使用时要特别谨慎，需要在医生指导下使用。布洛芬一般每次服用一定剂量（具体遵医嘱），能缓解肌腱炎带来的疼痛和炎症反应。外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药膏剂。可以直接涂抹在肌腱炎的部位，通过皮肤吸收发挥作用，局部止痛消炎，而且相对口服药物来说，全身副作用可能更小一些。但使用时要注意皮肤有无过敏等反应。