肌腱炎的治疗方法包括以下几点：
1.休息：停止使用受影响的关节，给肌腱足够的时间来修复。
2.冰敷：在受伤后的48小时内，每天多次用冰袋冰敷受伤部位，每次15-20分钟，以减轻疼痛和肿胀。
3.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗、超声等，可以帮助缓解疼痛、促进血液循环和恢复肌腱功能。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
局部注射：在医生的指导下，可进行局部注射类固醇或利多卡因，以减轻炎症和疼痛。
5.支具或矫形器：根据病情，医生可能会建议使用支具或矫形器来固定关节，减少肌腱的压力。
6.手术治疗：如果肌腱炎严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗，包括松解粘连、修复损伤等。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度使用受伤的关节，并进行适当的康复训练。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，预防肌腱炎的发生也很重要，包括正确的运动姿势、逐渐增加运动强度、保持关节灵活、加强肌肉力量等。