关键点：月经期间女性可适量吃西红柿，100g（约1个）/天；要遵循清淡饮食原则，多吃新鲜果蔬；西红柿营养价值高，含多种营养物质，有多种功效；可煎炒或煮汤，避免过量，且有些食物不宜同食；含酸性物质，某些患者需慎食；月经期间女性不能从事重体力劳动和剧烈运动，要劳逸结合，加强保暖。
一、月经期间女性可适量吃西红柿。
1.用量：每天约100克，即1个左右。
二、月经期间女性饮食原则。
1.要清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。
三、西红柿的营养价值与功效。
1.含有大量维生素C、B族维生素、胡萝卜素以及矿物质，可满足机体能量需求。
2.含有多种有机酸，能刺激消化液分泌，提高消化功能，起到润肠通便作用。
四、西红柿的食用方式及注意事项。
1.可煎炒，也可煮汤，但要避免摄入过量。
2.不宜与猪肝、黄瓜、土豆、螃蟹等同食，以免影响维生素C吸收。
五、特殊人群慎食西红柿。
1.急性胃肠炎患者以及胃溃疡患者需谨慎食用，因其含有较多酸性物质。
六、月经期间女性的其他注意事项。
1.不可从事重体力劳动，也不可进行剧烈运动，应做到劳逸结合。
2.要加强身体保暖工作，根据天气变化适当增添衣物，防止受风着凉。
总结：月经期间女性在食用西红柿方面有适量要求，同时要遵循饮食原则，了解西红柿的营养价值和功效、食用方式及注意事项等，此外还要注意运动和保暖等其他方面。