来月经可以吃西红柿，但需注意食用方式。
西红柿是一种营养丰富的食物，富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素等营养成分。月经期间女性身体较为虚弱，需要注意饮食，西红柿对月经女性有益，但需注意以下几点：
1.选择合适的食用方式：西红柿可以生食，也可以熟食。月经期间女性身体较为敏感，建议熟食，如西红柿炒蛋、西红柿蛋汤等。
2.注意食用量：虽然西红柿营养丰富，但过量食用可能会引起不适。建议月经期间女性适量食用西红柿，每天摄入量不超过200克。
3.避免食用过凉的西红柿：月经期间女性应避免食用过凉的食物，以免引起腹痛、经血不畅等不适。如果西红柿过凉，可以将其加热后再食用。
总之，月经期间女性可以吃西红柿，但需注意食用方式和食用量，避免引起不适。