总是烧心可能由多种原因引起，比如约有10%-20%的成年人会经常出现烧心症状。
饮食因素导致
进食过快过饱： 如果一次性进食过多或者进食速度过快，胃内食物会迅速充盈，导致胃酸反流，从而引发烧心。例如，一顿饭吃很撑或者狼吞虎咽地吃饭后，就容易出现烧心情况。食用特定食物： 一些食物会刺激胃酸分泌或降低食管下括约肌压力，进而导致烧心。像巧克力、咖啡、浓茶、辛辣食物等，都可能诱发烧心。比如大量饮用咖啡后，短时间内就可能感觉到烧心不适。
疾病因素影响
胃食管反流病： 这是导致烧心最常见的疾病之一。食管下括约肌功能障碍是主要原因，使得胃酸容易反流至食管，引起烧心症状。患者常常在进食后、平卧时烧心加重。消化性溃疡： 胃溃疡或十二指肠溃疡患者也可能出现烧心情况。溃疡会导致胃酸分泌异常，当胃酸刺激溃疡面时，就会引发烧心感，同时可能伴有胃痛、胃胀等症状。
生活方式因素
肥胖： 过度肥胖的人腹部压力较高，容易促使胃酸反流至食管，增加烧心的发生几率。比如体重指数超过正常范围的人群，烧心的患病率相对更高。吸烟与饮酒： 吸烟会影响食管下括约肌的功能，使其松弛，导致胃酸反流；过量饮酒也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，进而引发烧心。例如长期吸烟的人，相比不吸烟的人更容易出现烧心问题。