脱臼后应尽快就医复位，一般在发生脱臼后的24小时内是复位的最佳时机。
及时就医复位
现场初步处理： 脱臼发生后，首先要避免继续活动受伤部位，尽量保持受伤关节处于舒适且相对固定的位置，可使用三角巾等简单物品进行临时固定，然后尽快前往医院就诊。医生会通过专业手法进行复位操作，比如肩关节前脱位，医生会采用足蹬法等技巧来恢复关节正常位置。
复位后的固定与康复
固定方法： 复位成功后通常需要进行固定，固定时间因脱臼部位而异，例如肩关节前脱位复位后一般需要固定3周左右，固定可以采用绷带、支具等方式，目的是让受伤的关节周围软组织得到修复，减少再次脱位的风险。康复锻炼： 在固定期间，也需要进行适当的康复锻炼，比如固定肩关节时，可以进行手部、肘部的屈伸活动等，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。拆除固定后，要逐步进行受伤关节的功能锻炼，一般从轻度的活动开始，逐渐增加活动范围和强度，像肩关节脱臼复位后拆除固定3 - 4周左右，就可以开始进行肩关节的外展、内旋等康复训练，但要注意循序渐进，避免过度用力。
预防再次脱臼
生活注意事项： 脱臼恢复后，要注意避免受伤关节再次受到外力冲击。比如肩关节脱臼恢复后，日常提拿重物时要注意姿势和力度，避免突然的牵拉等动作。同时，加强受伤关节周围肌肉的锻炼也很重要，通过锻炼可以增强肌肉对关节的稳定作用，像通过俯卧撑等运动来增强肩关节周围肌肉力量。定期复查： 恢复期间要按照医生要求定期复查，一般在复位后1周、1个月、3个月等时间节点进行复查，通过X线等检查了解关节恢复情况，医生会根据复查结果调整康复方案或者给出进一步的注意事项。如果在康复过程中出现疼痛加剧、关节活动异常等情况，要及时就医。