手麻手麻手麻手麻手麻，手麻手麻手麻

手麻可能由多种原因引起，比如颈椎病就比较常见，约有10% - 15%的颈椎病患者会出现手麻症状。

手麻的常见原因

颈椎病导致的手麻：颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，压迫神经根时就会引发手麻。一般颈椎间盘退变从30岁左右就开始了，随着年龄增长，退变加重，手麻等症状出现的几率也会增加。外周神经病变引起的手麻：像糖尿病患者，如果血糖控制不佳，病程较长时可能会出现周围神经病变，进而导致手麻，据统计，约有30% - 40%的糖尿病患者会有周围神经病变相关症状。

如何初步判断手麻原因

观察伴随症状：如果手麻同时伴有颈部疼痛、僵硬，活动受限，那颈椎病导致手麻的可能性较大；要是手麻还伴有手脚麻木、感觉异常，且有糖尿病病史，那就得考虑外周神经病变。自我简单检查：可以尝试活动颈部，看手麻是否会有变化，比如低头时手麻是否加重等；对于怀疑糖尿病周围神经病变的人，能自测血糖初步了解血糖情况。

非药物缓解手麻的方法

颈椎病手麻的缓解：适当进行颈部锻炼，每天可做几次缓慢的颈部屈伸、旋转动作，但要注意幅度，避免过度用力。还可以选择合适的枕头，枕头高度以一拳高左右为宜，保持颈椎的正常生理曲度。外周神经病变手麻的缓解：糖尿病患者要严格控制血糖，将空腹血糖控制在4.4 - 7.0mmol/L，餐后血糖控制在10.0mmol/L以下等。同时要注意手部保暖，避免受凉刺激加重手麻。

手麻需及时就医的情况

如果手麻频繁发作，比如一周内出现3次及以上；手麻持续时间较长，超过15分钟不缓解；或者手麻同时伴有肢体无力、行走不稳、大小便失禁等症状，这时候就一定要尽快就医，通过颈椎磁共振、神经电生理检查、血糖等相关检查，明确病因，进行针对性治疗。