痘痘发红主要是由皮肤炎症反应造成的，而减轻皮肤炎症反应是消除痘痘发红的关键所在。以下是一些可能有效的建议：
一、冷敷：
1.用冰块或者冷水毛巾轻柔地敷在痘痘处，这能够帮助缓解皮肤的炎症反应与肿胀，同时也能减轻疼痛感觉。
二、使用外用药：
1.选择含有水杨酸、苯甲酸、硫磺等成分的外用药物，它们有助于消炎杀菌以及缓解皮肤炎症反应。
2.使用时务必严格遵循药品说明书上的使用方法和剂量，防止过度使用。
三、均衡饮食：
1.保持均衡的饮食对于提高皮肤的免疫力和抗炎能力很有帮助，进而有利于减轻痘痘发红以及其他皮肤问题。
四、注意清洁：
1.维持皮肤的清洁，避免化妆品残留、油脂积聚等因素致使痘痘发红及恶化。
五、避免手揉搓：
1.切忌用手揉搓痘痘，以防引起皮肤刺激和感染。
需要提醒的是，以上建议仅作参考，倘若痘痘的情况较为严重或者长时间无法得到缓解，建议向专业医生寻求建议和进行治疗。
总结：痘痘发红与皮肤炎症反应相关，可通过冷敷、使用外用药、保持均衡饮食、注意清洁、避免手揉等方法来缓解，严重时应就医。