经常感冒可能由多种因素导致。一般来说，人体免疫力低下是常见原因之一，比如约有20% - 30%的人属于免疫力相对较弱的群体，更容易频繁感冒。
一、自身免疫方面的因素
营养摄入不足： 如果日常饮食中缺乏维生素C、维生素B族等营养成分，会影响免疫系统功能。例如长期不吃新鲜蔬果的人，缺乏维生素C，就会使机体抵御病菌的能力下降，容易感冒。睡眠质量不佳： 成年人每晚需要7 - 8小时的优质睡眠来维持正常的免疫功能。长期睡眠不足，如每晚睡眠少于6小时，会导致体内负责免疫的细胞活性降低，从而增加感冒的发生几率。
二、环境因素影响
气温变化大： 在季节交替时，气温波动较为明显，比如从寒冷的冬天过渡到温暖的春天，或者从炎热的夏天进入凉爽的秋天，人体还未完全适应气温变化，就容易受到病毒侵袭而感冒。空气污染严重： 长期处于空气污染严重的环境中，像PM2.5浓度较高的城市区域，空气中的有害物质会刺激呼吸道黏膜，降低呼吸道的自我防护能力，使得感冒病毒更容易入侵人体引发感冒。
三、生活方式因素
缺乏运动： 长期缺乏体育锻炼的人，身体的新陈代谢速度较慢，血液循环不畅，免疫细胞的活性和运输效率降低。例如每周运动少于3次，每次运动时间不足30分钟的人，相比经常运动的人更易感冒。接触传染源机会多： 如果经常处于人员密集且通风不良的场所，如拥挤的公共交通工具、密闭的办公室等，接触感冒患者的机会增加，就会大大提高感染感冒病毒的风险。