阴虚的调理可以从多个方面入手。一般来说，阴虚调理可以通过饮食、生活习惯以及中医调理等方式进行。首先在饮食方面，阴虚的人可以多吃一些滋阴润燥的食物，像银耳，它含有多种氨基酸等营养成分，有滋阴润肺的作用，每天可以适量食用。
饮食调理：
滋阴食物选择： 百合是不错的选择，它能润肺止咳、清心安神，可用来煮粥，每周吃2 - 3次。还有雪梨，具有清热生津、润肺化痰的功效，每天可以吃1个雪梨。避免食物： 要少吃辛辣燥热的食物，比如辣椒，它会加重阴虚的症状；也要少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，这类饮品容易耗伤阴液。
生活习惯调理：
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，晚上尽量在11点前入睡，因为熬夜会损伤阴液。适度运动： 可以进行一些舒缓的运动，像瑜伽，每周进行3 - 4次，每次30分钟左右，运动能促进气血流通，但要避免剧烈运动，剧烈运动容易耗气伤阴。
中医调理：
中药调理： 常见的有六味地黄丸，它对于肾阴虚有一定的调理作用，不过需要在医生的指导下使用。还有麦冬，它能养阴生津、润肺清心，可以用麦冬泡水喝，每天饮用1 - 2次。穴位按摩： 可以按摩太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，按摩这个穴位能滋阴补肾，每天早晚各按摩一次，每次按摩3 - 5分钟。