腰椎间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。比如症状较轻时，可先尝试卧床休息等保守方法。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2-3周，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每周进行2-3次牵引治疗。按摩推拿也有一定效果，但要找专业医生进行，避免暴力推拿导致病情加重。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛，一般每天服用2-3次，根据药物不同剂量有差异。肌肉松弛剂： 氯唑沙宗等药物可松弛紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张导致的疼痛，通常每天服用3次左右。
手术治疗选择
手术适应证： 如果经过3-6个月保守治疗无效，或者出现马尾神经综合征（如大小便失禁等），就需要考虑手术治疗。手术方式： 常见的有髓核摘除术等，手术成功率较高，但术后也需要一段时间康复，一般术后需要卧床1-2周，然后逐步进行康复锻炼。
康复锻炼要点
腰背肌锻炼： 五点支撑法是常用的锻炼方法，患者仰卧位，以双肘、双足、头部为支撑点，抬起臀部，每次保持3-5秒，然后缓慢放下，每天进行3-4组，每组10-15次。小飞燕锻炼也是不错的方式，患者俯卧位，抬头、挺胸、双手双脚离地，像飞燕一样，每次保持5-10秒，每天进行3-4组，每组10-15次。